#자기계발
5개 글
하루 10페이지 독서, 1년이면 정말 인생이 바뀔까? 과학이 증명한 작은 습관의 힘
하루 10페이지면 1년에 3,650페이지, 책 열다섯 권입니다. 30일 만에 뇌가 바뀌는 원리와 5분 안에 시작하는 독서 습관 실천법을 정리했습니다.
5시 기상 30일 후기: 인생이 바뀌는 5가지 과학적 이유와 실천법
새벽 5시 기상 30일이 정말 인생을 바꿀까? 코티솔 과학부터 수면 리듬, 작은 성취까지 진짜 효과적인 새벽 루틴과 오늘 시작하는 첫걸음을 정리했습니다.
하루 1%의 복리: 작은 습관을 폭발시키는 습관 쌓기의 과학
매일 1%씩 나아지면 1년 뒤 37배. 의지가 약해도 통하는 습관 쌓기 3원칙과 2분 규칙, 평균 66일 습관 형성의 과학을 쉽게 정리합니다. 오늘 2분이면 시작할 수 있습니다.
토요일 25분 위클리 리뷰가 1년 후 만드는 차이 — GTD 5단계 완전 가이드
GTD 창시자 데이비드 알렌의 위클리 리뷰 5단계와 와튼 스쿨이 측정한 1년 후 목표 달성률 71퍼센트 결과. 토요일 25분이 만드는 인생 정렬의 모든 것.
하루 1퍼센트, 1년 후 37배 성장
매일 1%씩 더 나아지는 습관, 작은 실천이 만드는 큰 변화